目前分類:分享♥身體保養 (32)

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雖然婷婷不敢說自己有多麼的天生麗質,但婷婷真的好久沒有對自己的素顏有自信了♥

如果翻翻婷婷幾個月前的舊文,有沒有覺得婷婷現在和幾個月前比起來...膚質狀況真的是好太多了呢!?

肌膚狀況變好了以後,現在婷婷每天照鏡子都會忍不住想微笑,而讓婷婷覺得自己變得有自信~

除了每天都要喝至少2000cc以上的水以外,也會逼自己12點就要上床睡覺,在忙在沒便意也要蹲10分鐘的馬桶,還有每天堅持運動至少50分鐘,來提高自己的基礎代謝,

最重要的是飲食,每天婷婷至少2份水果加2大碗公的蔬菜,還會補充酵素、益生菌及全方位膠原蛋白

所以今天~婷婷就要來分享最近再吃得其中一款-小分子好吸收成岳生醫 無瑕美顏錠嚕

(此篇為合作文)

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前陣子婷婷因為生理期大亂,皮膚變得好糟糕,

那陣子婷婷看了好幾個月的中醫來調整體質,中醫師說我是長期睡眠不足加上太累導致的,建議我每天睡眠要睡足6小時,

所以現在就算工作量再多,婷婷都會逼自己每天要睡足六小時,像婷婷每天6:30要起床,最晚00:25就要關燈睡覺,

但婷婷也總是忙到最後一刻,才趕緊放下工作在床上躺平,連滑個手機的時間也沒有,

自己又是很淺眠的人,常常5~6點,就被外面的鳥叫聲、汽車聲,甚至不知道隔壁還樓上樓下的鬧鐘給吵醒,

常常都睡不足6小時,所以對婷婷來說睡不著是一件很痛苦的事呀!

 

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很多女孩到了夏天就不會擦乳液,

但婷婷覺得夏天常常會進出冷氣房,加上沐浴清潔多少會帶走肌膚水份,肌膚更需要長效深層保濕,所以更需要擦乳液~

不過夏天擦乳液,婷婷最常遇到的困擾就是擦完身體乳液,肌膚變得黏膩不舒服,所以夏天用乳液,婷婷更需要輕盈水感的質地來保持肌膚的絕佳膚觸。

 

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想要擁有擁有自信微笑,就是要擁有一口好牙,所以婷婷平常都會很注意自己的牙齒保健,並配合正確刷牙習慣喔!

 

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雖然婷婷自認自己有一口好牙,但女兒卻是每個學期都領到一張牙齒檢查通知書回來...

所以對婷婷來說,學齡兒童牙齒保健比大人還要重要100倍!!!

我們家妹妹,小時候因為餵母奶的關係,所以乳牙幾乎都蛀掉了,幼稚園的時候常常都在跑牙醫診所治療,

所以就算妹妹現在已經2年級了,還是很抗拒看牙醫,

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有沒有媽咪們~平常都有在吃益生菌的習慣呢?

婷婷一直以來都有便便不順的困擾,平常除了多喝水、多吃蔬菜水果以外,還會多補充好菌,所以平常婷婷都會吃益生菌來保養自己的腸道健康,

而且益生菌的口感好,大多數產品都是大人小孩都可以吃的保健食品,所以像婷婷怕麻煩的,平常只要買一盒益生菌就可以照顧到全家呢!

 

不過因為婷婷的腸胃很容易免疫,就算每天吃益生菌也常常快一個禮拜都沒便便,

所以婷婷發現益生菌的億菌數量還蠻重要的,因為好菌多才能對付我頑固腸胃,

所以今天婷婷就要來分享~有一袋女王 郭昱晴推薦的-Simply 多有酵益生菌嚕!

 

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想要紅潤好氣色,身體健康及體內環保,比擦一堆瓶瓶罐罐還要重要的!

說到了保健,不知道女孩們平常有沒有喝四物的習慣呢?

以前呀~婷婷真的不太會保養、保健自己的人,就算月經只來3、4天,經量又很少,婷婷也沒在喝四物飲的,

直到1~2年前吧!?突然的經期開始整個很不正常,幾乎每個月都要晚1~2個月才來,

月經不來,常常把自己心情搞得很緊繃,而肌膚也因為內分泌失調一執狂冒痘,這才讓婷婷正視到該好好保養保健自己了!

之後婷婷也乖乖看中醫調了大半年的身體,也問了中醫師長久以來量不多的問題,

而中醫師說我因為有貧血問題,經期量才會少又不長,也建議我月經過後要多喝四物來補充身體流失的養份~

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2017新的一年,大家有什麼新希望呢?

婷婷除了希望能賺大錢以外,還是最希望家人都可以身體健康、平安開心過一輩子啦!

說到這裡~不知道媽咪們平常會幫自己的小孩補身體嗎?

我們家兩個女兒都是過敏性體質,每到秋冬就很容易感冒,早上也很會打噴嚏,

有時候婷婷會在湯裡或另外泡杯養身茶給女兒喝,但她們都不賞臉呀!

也買過兒童的維他命,但常常就是吃到還剩大半罐就放到過期或變質,很難得~終於有一款女兒肯吃也愛吃的抗品保健食品呢!

所以今天婷婷就要來分享最近我們全家人在吃的超級好抗嚕!

 

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不曉得大家平常都會補充些什麼類型的健康食品呢?!

婷婷自從開始習慣運動了以後,婷婷越來越注重自己的健康,

因為要有健康的身體,才會有體力運動來維持自己的體態,

所以婷婷每天除了補充蛋白質、膠原蛋白、鈣質、酵素以外,婷婷還會補充礦物質及微量元素,

而"鎂"更是人體產生能量的必備輔助元素,所以今天~婷婷就要來分享最近在喝的最佳輔助礦物質飲品嚕!

 

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 有沒有女孩跟婷婷一樣,平時有在吃蔓越莓的嗎?

婷婷每次生理期要來的時候都容易覺得不舒服,聽大家都說吃蔓越莓對女生很好,所以婷婷平常就有吃蔓越莓果乾的習慣,

不過婷婷有在維持體脂的,蔓越莓果乾婷婷都會怕糖份會太高,婷婷也不愛喝果汁、飲料的,對蔓越莓飲品也不太喜歡呀!

之前婷婷也有買過蔓越莓口唅錠,味道也有種藥味,而且家裡比較潮濕吧?!每次都覺得蔓越莓錠很快就會受潮變質了...

然後也有買過新鮮的蔓越莓,不好買就算了,吃起來也帶有澀味,而且真的好貴又不耐久放...

後來看很多朋友有分享一款專為私密處保養益生菌的 禾漢品植 蔻伊蔓越莓益生菌,看它的產品~不管是包裝還是口味都感覺挺不錯的,所以趁這機會趕緊報名想試試!

 

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便祕真的很可怕,在還蠻健康減脂以前,

婷婷都被宿便給困擾,真的不誇張,婷婷之前常常因為太久沒解便了,

結果滿肚子便便,肚子痛到掛急診過,X光照下去,到胸部以下分部滿滿一小塊一小塊的小黑點,恩...那就是便便,就這樣困擾了我快30年

直到去年婷婷開始了健康減脂以後,因為運動加上飲食習慣的改變,婷婷才終於改善了容易便祕的體質,

雖然還不能像人家那樣天天解便,但最多3天~婷婷就會有排便了,

所以現在...婷婷每天都一定要吃滿一大碗公的蔬菜+2樣水果,來維持體態也讓自己順暢。

不過....最近的菜價真的好誇張,

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有沒有女孩和婷婷一樣,有在收集香氛的呢?!

體味,雖然是無形的,但對婷婷來說...很重要!!!!

一個人散發出來的體味,除了會讓自己整體感覺更整潔、更乾淨以外,還能增加自己的好感度 和 回頭率,

像婷婷常常走在路上,和陌生女孩擦身而過,就會因為突然一股香味,忍不住回頭甚至想問她身上是噴什麼香味呀!

所以婷婷非常在意自己身上的味道,出門前~婷婷都習慣噴一點香氛,來讓自己好感度提升喔~

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 深受女孩們喜歡的SARA SARA莎啦莎啦沐浴乳,現在推出新的香水沐浴露啦

說到了SARA SARA莎啦莎啦

它們的水膜力系列的玫瑰嫩白沐浴乳,是開架式沐浴乳裡最長回購的一款,

不過...婷婷現在變心啦!!! 畢竟婷婷是個香氛控,選購身體清潔產品時,一定要先試聞味道才會決定要不要購買,

而這次SARA SARA莎啦莎啦 香水沐浴露,多層次的迷人香氛,真的正中我了!!!

是什麼樣的青春香氣,趕緊來介紹吧!

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想要一口潔白的牙齒,對婷婷來說真的好難呀!

因為婷婷每天習慣喝兩杯咖啡和一大杯茶,

就算每天勤刷牙也定期檢查牙齒,但長期下來的色素沉澱,婷婷仍擺脫不掉一口黃牙齒,

不過現在婷婷有了牙白救星-Protis普麗斯牙齒美白貼片,居家使用隨時隨地都能輕鬆上手好方便,那麼~就不多說的趕緊來介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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辛苦了一天,洗澡是婷婷每天最幸福的時光,

所以偶爾也要享受一下頂級奢華感,來好好犒賞自己一下,

今天婷婷就要來分享一款用玫瑰香寵愛每吋肌膚的沐浴產品嚕!

 

 (此篇為合作文)

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Hallmark美國百年品牌,來自大自然純淨的香氛保養品

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炎熱的夏天,就是要穿無袖才清涼呀!

每到了夏天,婷婷幾乎是體香劑不離身的,因為衣服少了袖子,舉手投足間~腋下更容易不小心飄出意味,

所以出門前婷婷都會習慣在腋下噴點體香劑之類的產品,

雖然噴的體香劑味道比較過於濃郁,噴完還會留下白白的,但是比較乾爽不黏膩,所以婷婷一直選用噴式的體香劑比較多;

不過呢...

自從婷婷買了美體機(拔毛機)之後,每次拔毛後的2~3天內,肌膚都比較敏感,用噴的體香劑變得好刺激呀!!!

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夏天洗澡對婷婷來說,一件非常幸福也非常享受的事~

在挑選沐浴產品時,婷婷都會特別的去注意它的味道,因為~對洗澡這件事,婷婷捨得以優雅的方式,享受沐浴後帶來的喜悅。

所以今天~婷婷就要來分享這組Dreamhound身體洗沐系列

Dreamhound的品牌故事Dreamhound的願望 是為每一位使用者追逐夢想。

我們以年輕開放的思想,謹慎的邏輯與調查方式研發產品,產品面向極為豐富,讓不同膚質、喜好的使用者有各式各樣的選擇,從開封 到使用都使人感到貼心喜悅。

我們的小小心願,就是讓每一位喜愛Dreamhound的朋友都能走入屬於自己的美麗夢境。

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天氣開始變熱了以後,婷婷每天下班最想做的事,大概就是洗澡了吧!!!!!

夏天~真的會讓婷婷一天洗三次澡,尤其是運動,雖然運動爆汗的感覺真的很爽快,

但運動後~等身心、呼吸都沉澱下來了以後,那種從裡到外都濕透、黏黏答答的汗臭味,真的會讓人受不了呀!

 

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也應該很多女孩跟婷婷一樣,夏天~會很懶的擦身體乳液吧?!

尤其像婷婷有時候一天洗2~3次澡的,更不可能每洗一次澡就擦一次乳液呀!

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又到了每個月的86小舖補貨日啦!

話說~冬天的某一天,我家老公摸到我粗粗的腳,突然問我:我現在都沒有在去角質了喔?!

當下婷婷是回他說:洗澡都快冷死了,還去什麼角質阿!

不過這才知道...原來我家的男生,懂什麼去角質耶!!!!

好啦!現在的天氣已經不能把天氣冷當藉口了,所以這個月趕緊補了好多罐身體去角質回來啦!

 

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不知道女孩們生理期過後,有沒有喝四物的習慣呢?!

以前婷婷沒有喝四物的習慣,但自從去年,或許是體脂太低還是大量運動的關係,

有段時間我的生理期都慢了2~3個月才來一次,才開始聽那些阿姨的建議,每次生理期過後,都要喝幾天的四物,

不過婷婷不敢喝燉煮的也不喝玻璃罐的,只有黑糖茶磚、茶包類的才敢喝,

但自己又很怕麻煩~剛好看到86小舖就有在賣阿華師了,這個月立馬下單帶了幾盒回家!

 

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這個冬天~

婷婷第一次體驗到...什麼叫做凍傷!!!

 

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那種...整隻手都紅掉,說沒知覺卻又覺得麻麻痛痛的那種感覺...

也第一次發現...只要一天忘了擦護手霜,就覺得雙手緊繃到好像阿嬤的手,乾紋削削還有繭...

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