目前分類:分享♥食記 (57)

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不管是看電影還是家庭聚會的歡聚時光,少不了的就是零嘴相伴啦!

說到了零嘴,不知道大家平時都喜歡吃些什麼樣的零食來解饞呢?!

婷婷最愛的就是香脆口感的爆米花,因為較健康而且份量大最適合共享呢!

 

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今天婷婷就要來分享超人氣團購點心「米樂繽紛爆米花 Millar Popcorn」

 米樂繽紛爆米花,年初婷婷也有團購過,婷婷一直念念不忘它的獨特創新的口感,

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減脂計畫雖然已經滿三個月了,

但婷婷也已經習慣每天至少要2份水果跟很多很多的蔬菜呢!

不過像婷婷每天下班還要趕著接小孩、煮飯...等等的,

因為每天下班都下打戰,所以幾乎每個禮拜只會去菜市場大採購一次,

可是很多蔬菜水果都不太能放超過3~5天,加上一個禮拜大採買,常常都買到載不回來,

有時候又遇到颱風、下雨天,菜貴又不新鮮的時候...想要堅持每天都要2份水果,變的有點麻煩呢?!

不過呢!!婷婷現在就算冰箱沒菜沒水果,也不用慌張啦!

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婷婷之前認識一個營養師,她跟我說:

一個人正常的排便量,應該是妳吃多少就會解多少便量,也就是說每天解1~3次的便便才是健康的,

恩...也就是說婷婷是個腸胃道很不健康的體質,其實婷婷也很努力的想要去改變自己的腸胃不健康的體質,

每天都逼自己要攝取一大碗公的蔬菜水果來幫助排便順暢,改變飲食習慣之後....

現在...雖然和以前常常大半個月沒解便的相比便已經改善很多了,但對健康的人來說...一個禮拜只解2~3次便便還是不正常的呀

 然後營養師跟我說,一個人要補充人體所需的膳食纖維,至少每天要吃10碗地瓜葉才夠,至少10碗耶!!!!

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很多人以為婷婷不愛喝果汁、飲料,其實...愛吃甜食的我當然也很喝飲料呀!

像是有口感的波霸奶茶、仙草凍奶茶或是酸酸甜甜的奶昔、或是色彩豐富的冰沙...等等,婷婷都很愛!!!

但是比起喝飲料婷婷更怕胖,所以平常婷婷幾乎只喝水或無糖茶品,

每次陪小孩吃飯或跟姐妹吃飯時,看她們滿足的喝起手邊飲料時,婷婷內心其實也一直在吞口水,畢竟炎熱的夏天來上一杯冰涼的飲料是多麼開心的事呀!

所以今天婷婷就要來分享這款愛韓家-酵果美麥多纖飲

它不僅可以滿足我想喝飲料又怕胖的心情,沖泡也很便利,同時還能幫我補充滿滿人體所需養分的果汁飲品唷!

 

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不管飯後還是點心時間,日常飲食裡婷婷都習慣會來上一杯小飲品來解解嘴裡的膩,

所以不管是檸檬水、綠茶或是花茶類,婷婷每天至少都會來上兩杯,除了飲食中婷婷喜歡搭配一杯新鮮的茶以外,

當自己忙的很累時,坐下來喝一杯好茶,還能讓婷婷喘喘氣感覺到心裡的舒壓呢!

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不知道大家有沒有聽過植化素呢?

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不知道女孩們平常有在喝豆漿嗎?

豆漿是屬於女生的黃金飲品,一杯豆漿不僅便宜營養也很豐富,低熱量在加上植物性蛋白質,更是婷婷運動後補給的第一選擇唷!

所以婷婷只要放假就會去市場順便買一大包的無糖豆漿回來喝,

不過豆漿不容易存放,通常第三天、第四天就會開始變質變豆花...

所以婷婷每次都只敢買一包回來喝,喝完豆漿就要在等放假才有時間去市場買,婷婷運動後想補充蛋白質,就要另外找其他的代替品,

但又會怕熱量、脂肪會太高,但現在婷婷有更好的選擇了!!!是什麼呢?趕緊來介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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前幾天~我們家妹妹一看到我抱一箱86小舖的箱子回家時,

馬上很熱情的跑過來,嘴很甜的一直媽咪媽咪媽咪叫的,因為她期待很久的零食箱終於送來了~~~

只能說86小舖除了是女孩們的購物天堂,更是小孩的購物天堂呀!

 

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是的~因為兒童節的關係,所以這次婷婷讓女兒在86小鋪自己選想吃的,

所以今天這些全部都是女兒自己挑選的,那麼不多說的趕緊看女兒挑選了些什麼吧!

 

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吃甜點是婷婷覺得最享受最美好的事情了,

所以放假婷婷都會忍不住想買兩塊蛋糕慰勞自己一下,而且每個月也都會在網路上尋覓甜點~

而甜點種類那麼多元,起司控的婷婷,當然最愛的還是起司乳酪蛋糕啦♥♥♥

所以今天婷婷就要來分享一家從收到包裹都充滿歡樂與驚喜的起司蛋糕啦!

 

(此篇為合作文)

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今天婷婷要來分享的是ChizUP! 美式濃郁起司蛋糕

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飯後~婷婷都習慣來上一杯無糖茶,所以平常都會自己買茶包自己泡最省錢,

而婷婷回購路最高的茶,就是台灣茶人啦!

荷葉玫瑰纖盈茶双荷葉油切分解茶洛神荷葉纖盈茶,

婷婷只要看到MOMO購物網有特價,就是會忍不住多囤幾包回來,

而現在婷婷最愛的台灣茶人又推出日本超人氣的茶飲口味啦!那麼不多說的直接介紹吧~

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不管是過年過節、生日節慶、拜訪客戶、或是到親戚朋友長輩家走動...等等,在生活中,常常都會遇到面臨要送禮的時刻,

而送禮也真的是一種大學問,

對婷婷來說,送禮是要自己內心也喜歡的,才能真正送近別人的心坎裡,而不是只要貴重就好,

所以今天婷婷就要來分享一組非常適合送禮的小資首選嚕!

 

(此篇為合作文)

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什麼樣的料理最能表達出濃厚的台灣味呢?我想應該就屬香腸吧!

在我們家呀~不管是烤肉、拜拜還是圍爐,我們家少不了的一道菜就是香腸,

因為香腸料理起來真的好方便,只需要放進烤箱烘烤就OK,而且冰冷凍隨時要吃都方便!

所以今天婷婷就要分享已在高雄經營五十餘年的手工香腸啦!

 

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年假結束後,婷婷也養出一顆圓滾滾的肚子,

所以現在...婷婷除了加強運動以外,也開始飲食要嚴格一點,更要逼自己少吃甜食呀

不過說真的...婷婷真的很愛吃甜食,一天沒吃到甜食就覺得不對勁,所以就算現在是減脂時期,婷婷也戒不了甜食呀~>"<

所以現在婷婷選擇甜食時,會盡量找低油低糖,而且盡量是天然食材無太多加工食品的甜食,來滿足自己的口腹之慾啦!

 

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所以今天婷婷就要來分享最近在吃的小點心啦!

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現代人生活忙碌、壓力大,似乎很容易有睡眠障礙的問題,

而睡眠品質不好的話,身體真的很容易出狀況,像婷婷自己也是一個很容易睡不好的人,

常常一天都睡不6小時,短短的睡眠時間又常遇到失眠、睡到一半驚醒或是鬧鐘還沒叫就醒來,真的覺得一整天都好累好累,

也或許常常睡眠不足,婷婷曾經吃了好一陣子的中藥調理身體,也聽中醫師的話~婷婷現在很注重睡眠,所以只要能幫助入眠的,婷婷都會很想要試試看!

像現在,天氣冷了~婷婷睡都會喝杯熱開水暖暖身體,

雖然聽說熱牛奶更有幫助,但婷婷因為有在運動為了增肌,所以睡前不太敢喝牛奶,怕容易囤積體脂肪,

不過現在有一款比熱牛奶更棒的睡前溫暖飲品,是什麼呢?趕緊來介紹吧!

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冬天就是會讓人很想一直吃東西呀

每次飯後~婷婷都要來吃點餅乾、甜食,才會覺得自己吃飽了,

而泡芙~酥酥脆脆的外層似餅乾,甜甜濃郁的內餡似甜食,兩種層次一次滿足,所以泡芙就是婷婷平常最愛吃的零食之一呢!

 

不過...婷婷雖然很愛吃零食,

但其實很怕胖回來,但又守不住自己的嘴,只好每次選擇零食時,盡量選擇較不油膩也不甜膩的甜點,

而泡芙雖然不油膩,但是香濃可口的內餡,可是熱量隱形殺手呀!!!

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說到小琉球的名產,不用多想當然是麻花捲啦!

婷婷去過小琉球 ,那裡真的是走到哪、轉個彎,都能看的到海景的美麗地方,

而在小琉球,也真的走到哪都看的到賣麻花捲店家,但是要做到好吃不油膩的麻花捲真的沒有幾家呢!

所以今天~婷婷就要來分享爽口又不油膩的小琉球麻花捲啦!

 

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有人跟婷婷一樣好奇小琉球的名產為什麼是麻花捲嗎?

原來呀~早期小琉球漁民出海捕魚,而在海上麵粉食品是重要糧食之一!

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在過不到一個月就要過年了,應該不少人跟婷婷一樣,開始盤算著年節送禮,今年要準備什麼給對方才有禮吧?!

說到送禮...婷婷真的覺得送禮給對方是一門學問耶!

像婷婷就最常遇到葷的給吃素的人,或是明知道對方身體關係,不能吃高油高糖卻還送高油高糖的糕餅給對方,還是家裡只有老人家卻送糖果巧克力給對方...等等的,

所以每年婷婷光是年節送禮就要想破頭,

要避免送到跟往年一樣禮盒,還要看起來體面又大方,又還要考慮著適不適合對方,所以今天婷婷就要來分享我的年節送禮首選的禮盒啦!

 

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有女孩知道夏天跟冬天,哪個季節人體的基礎代謝比較高呢?!答案是冬天!!!!

因為冬天人體為了扺抗冬天的低溫,所以身體必須產熱增溫,因此無形中會消耗熱量,這也就是為什麼冬天很容易餓、容易想吃東西~

為了抵抗一波又一波的冷空氣,所以婷婷這個月又在86小舖補了些零食來就隨時補充熱量啦 !

那麼不多說的~趕緊看婷婷又補了些什麼吧 

 

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天氣越來越冷了,而這種涼涼冷冷的天氣,

來塊蛋糕是一件非常幸福的事,尤其巧克力~最能讓人感到心情療癒呢!

 

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在種類眾多的甜點裡,大家最愛吃甚麼樣的甜點呢?

婷婷最愛的是巧克力和蛋糕塔類,所以今天婷婷就要來分享最愛吃的巧克力塔啦!

 

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11月是我們家最默默付出的爸爸生日呀!

雖然我們家的爸爸,不愛吃甜點也不愛吃蛋糕,每年他生日想約他吃大餐也不願意,

但既然是生日,就是不能少了蛋糕,因為你不愛吃但我們愛吃呀

而這次婷婷要分享的生日蛋糕,他的靈感故事很有意義,也是為父親研發出來的蛋糕,而且還是真正100%的水果慕絲蛋糕喔!!!

 

(此篇為合作文)

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