目前分類:分享♥食記 (83)

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不管是看電影還是家庭聚會的歡聚時光,少不了的就是零嘴相伴啦!

說到了零嘴,不知道大家平時都喜歡吃些什麼樣的零食來解饞呢?!

婷婷最愛的就是香脆口感的爆米花,因為較健康而且份量大最適合共享呢!

 

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今天婷婷就要來分享超人氣團購點心「米樂繽紛爆米花 Millar Popcorn」

 米樂繽紛爆米花,年初婷婷也有團購過,婷婷一直念念不忘它的獨特創新的口感,

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減脂計畫雖然已經滿三個月了,

但婷婷也已經習慣每天至少要2份水果跟很多很多的蔬菜呢!

不過像婷婷每天下班還要趕著接小孩、煮飯...等等的,

因為每天下班都下打戰,所以幾乎每個禮拜只會去菜市場大採購一次,

可是很多蔬菜水果都不太能放超過3~5天,加上一個禮拜大採買,常常都買到載不回來,

有時候又遇到颱風、下雨天,菜貴又不新鮮的時候...想要堅持每天都要2份水果,變的有點麻煩呢?!

不過呢!!婷婷現在就算冰箱沒菜沒水果,也不用慌張啦!

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有沒有人和婷婷一樣有一種迷思?覺得鮮奶比較健康呢?!

婷婷以前其實不會喝奶粉的,因為覺得奶粉的營養價值應該很低,之前喝媽媽奶粉和嬰兒奶粉時...對那種味道只有"ㄜˇ~"的感覺,

不過某天婷婷無意間看到某篇"鮮奶和奶粉誰比較營養?"的文章以後,婷婷對奶粉的價值改觀了,

去年嚐試喝了紅牛健康奶粉以後,婷婷才發現...原來奶粉泡出來的牛奶味道可以這麼濃醇香,味道完全不輸鮮奶呀!!!

所以婷婷也開始會買罐奶粉在家裡備用著,

尤其是冬天泡一杯溫熱的牛奶很舒服,

女兒肚子餓睡不著時~婷婷也會泡一杯牛奶給她們喝,肚子暖暖的不僅能補充營養也能讓她們好入睡呢!

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以前摩斯漢堡還沒有很多家時,婷婷會為了吃摩斯漢堡從家裡來回騎了快1小時,只為了想吃一顆米漢堡,

不過現在工作忙小孩忙,所以已經很久沒吃過最愛的米漢堡,還記得最近一次吃摩斯大概是2年以前在休息站裡吃的吧!

但是現在想吃米漢堡可就方便了,在家5分鐘就能輕鬆吃到不輸摩斯的套餐組合,那麼不多說的直接來介紹吧!

 

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今天婷婷要來分享的就是老協珍 TOMMI湯米系列的 米漢堡 濃湯,

話說~婷婷之前7-11有預購店取時,婷婷就有吃過  TOMMI湯米的鮭魚起司米堡 呢!

而老協珍 TOMMI湯米系列 它最方便的就是即食,即使是宵夜時間,也能吃到熱騰騰的米漢堡!

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妳會在意自己的基礎代謝率嗎?

前陣子婷婷看到一篇報導說 食用薑可以幫助提升代謝量,可以幫助脂肪容易被燃燒,同時還能抑製食欲,

最棒的是如果女生好朋友來時喝一杯黑糖薑茶對子宮也很不錯,

所以婷婷每個禮拜買次都會買1~2斤老薑回來自己煮薑茶來喝,

加上最近天氣變冷了,婷婷現在也習慣每天早上起床就先喝一杯溫熱的薑茶,感覺當身體還冷冷的時候來上一杯薑茶,身體就感覺溫暖了起來了,

只是處理薑真的好麻煩,因為聽說薑的皮是寒的,所以最好削掉,薑本身就身就歪歪曲曲的還要削薑皮,還要煮還要悶,婷婷真的覺得自己的時間越來越不夠用了

不過現在有一款超方便的薑粉,只要一匙就能有杯溫暖的薑茶,那麼就不多說的直接來介紹吧!

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雖然婷婷平常飲食都很規律也吃得很健康、很原型,但每次放假一個放鬆 暴食症就又會跟著上身了,也會開始亂吃些平常日不會吃的垃圾食物,就慘的是...就算飽了也會想再吃,都要飽到想吐了才會想停止進食呀

婷婷又有排便問題的困擾,所以只要放假一個大吃大喝,一下子就胖回來,

所以平常婷婷三餐除了會以蔬菜為主,也會喝些酵素或益生菌來維持自己的體內環保以及促進代謝唷!

 

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所以今天婷婷就要來分享 日本熱銷且超高回購率 的FABIUS 素果青汁

不得不說~它的包裝真的還蠻用心的,婷婷收到時還以為自己收到了小禮物呢!

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新的一年,想必有不少新人準備結婚過好年吧:)

回想婷婷結婚時也已經13年前的事了,

那時候還很年輕什麼都不懂,所有結婚的鎖事都是長輩在幫忙,就連挑選喜餅也是長輩們做的決定,現在看到身邊的新人一起挑選喜餅的喜悅過程,想起來真的好後悔喔...

所以婷婷每次都很期待身邊親朋好友送來的喜餅,因為可以感受到他們的幸福自己也會覺得開心,

今天婷婷就要來分享一款老少咸宜的喜餅首選-府城經典 康鼎中西式喜餅,那麼不多說的直接來介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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有沒有女孩和婷婷一樣很喜歡吃古早味的 傳統小點心呢?

很多人都不相信...其實婷婷很愛吃紅龜粿、芋粿巧、綠豆糕、甜米糕、花生糖、甜燒餅、米香、核桃酥、麻荖、古早味蛋糕....等等太多太多了,

每次吃到這些,就會想起小時候那種想吃也吃不到的那種心情XDD

當然最重要的是婷婷講求健康,這些古早味的傳統小點心最能吃出純樸的美味,也比較不像現在的小零食都添加很多有的沒的,

所以今天婷婷就要來分享一款保留著傳統風味的純杏仁餅,那麼~不多說的直接來介紹吧!

 

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天氣越來越冷了,只要喝水就會想跑廁所,所以冬天上班婷婷都不太敢喝太多水,因為這樣婷婷每天都好怕自己喝不到2500cc的水唷>"<

所以冬天婷婷都會盡量選擇水分子小的軟水,來讓自己喝進去的每一口水都能完整被身體給吸收,

所以今天婷婷就要來分享一組 通過日本輻射及台灣SGS 檢驗的世界四大奇蹟名水,那麼不多說的直接來介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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有沒有女孩和婷婷一樣習慣飯後來杯茶的習慣呢?!

婷婷因為有在飲食控制,不管吃飯或是吃火鍋婷婷都是不喝湯的,所以飯後婷婷都習慣來杯無糖飲料或自己打的蔬果汁來解渴解油膩,

所以今天婷婷就要來分享一款會回甘的健康好茶,那麼不多說的直接介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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天氣慢慢變冷了,感覺肚子也越來越容易餓了,如果夜深的這時候來杯溫熱的飲品最舒服了!

話說~婷婷平常工作關係,所以平常都是晚上運動,和婷婷一樣有在運動的女孩應該知道..運動後補給很重要,

但婷婷每次運動後都快9點了,這時間點吃什麼很矛盾,吃太多太囤積熱量、吃太少怕補足不了肌肉量,這時候來杯營養均衡的飲氧品最適合了,

那麼~不多說的直接介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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說到最消暑、退火的天然飲料,婷婷會先想到的就是椰子汁!!!

像我們家每個火氣都很大,很會長痘痘的、口氣味不好的、嘴巴三天兩頭在破洞的,還是小孩感冒時...等等,

婷婷就會去買椰子汁,不過現在椰子汁越來越不好買了,而且也不便宜,雖然有些大賣場也有賣小顆的小椰子,但要剖開喝到裡頭新鮮椰子汁也很費時,

現在鮮剖100%純天然椰子汁只要簡單30秒就能快速喝到新鮮現剖的椰子汁,重點是一罐不到30元,家裡隨時可以備個一箱,也沒有保存不易的問題,那麼不多說的直接介紹吧!

 

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話說...月初婷婷收到一箱椰汁,

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這幾年,婷婷一直被肌膚過敏給困擾著,

尤其現在又到了秋冬換季的季節,臉上痘痘一直冒,肌膚也很常常泛紅起疹子,

只要環境或空氣不太好時,鼻子、全身就會開始發癢,就連頭皮也很容易敏感騷癢,

遇到這種敏感的季節,婷婷更需要天然草本成分的清潔保養品來養護自己。

 

(此篇為合作文)

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有沒有女孩和婷婷一樣很愛吃麥片呢?

婷婷幾乎每天都會吃麥片,尤其是早餐~婷婷喜歡吃得很飽很撐,如果早餐吃完了還覺得肚子沒有很飽的話,婷婷就會在豆漿、鮮奶、優格...等 加麥片來增加飽足感,

有時候嘴饞時~婷婷也會抓一小把麥片慢慢啃,所以特別喜歡酥脆口感的麥片,

家裡的麥片也真的永遠吃不完,因為很愛吃麥片但會怕吃膩,所以只要看到新品或是愛吃口味有特價,婷婷就會忍不住一直買~

所以今天~婷婷就要來分享最近在吃的一款超萌超可愛的有機麥片,不多說的直接來介紹吧!

 

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今天婷婷要來分享一組網路人氣的豆漿啦!

之前看朋友推薦漿樣子的抹茶豆乳時,就開始注意起它們家的豆乳產品,

畢竟婷婷自己有在飲食控制和健身,補充蛋白質很重要,但又不希望攝取太多熱量或油脂,豆漿就是最方便也最無負擔的補充品,所以婷婷幾乎每天都會喝豆漿來補充蛋白質,

不過買豆漿婷婷不喜歡去超商、賣場買罐裝的豆漿,總覺得...多少有些什麼添加物來讓保存期限延長,也不喜歡去早餐店買豆漿,因為很多都是用粉泡的,

所以買豆漿婷婷通常都是去菜市場現煮的一包20元的豆漿,不過呀...豆漿的味道都好像在喝水那樣挺淡的,婷婷有時後還會自己加黃豆粉來增加豆香,

所以今天婷婷就要來分享漿樣子的人氣豆漿,它極致濃郁的豆香,完全不輸鮮奶,那麼不多說的直接來介紹吧!

 

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中秋節應該不少家庭都會收到月餅禮盒吧!

老實說~婷婷最怕收到月餅禮盒了,畢竟中秋月餅高糖、高油、高熱量,真的不宜多吃以外,

月餅的有效期限也很短,每天吃、三餐吃,光想到就好膩呀!

所以今天~婷婷就要分享一款 中秋送禮不一樣的健康新選擇! 那麼不多說的直接來介紹吧!

 

(此篇為合作文)

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話說~

前陣子看朋友在IG分享 #COCO法式奶霜 系列,那超美又夢幻的漸層加上玫瑰花瓣,馬上加入我的收藏裡,

剛好那天去高醫附近就順便繞過去COCO 都可 買IG打卡推薦的法式漸層飲啦!

 

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和婷婷一樣有在飲食控制的女孩,不知道都用什麼方式來維持自己的體態呢?

婷婷我維持體態的方式還蠻簡單的,除了每天運動1小時以外,平常除非聚會或特定節日,晚餐只會吃水煮菜+無糖豆漿或優格或水煮蛋,而且5點過後就不吃澱粉 來維持自己的體態~

不過...有時候下班後要趕女兒補習、煮飯、採買有的沒的,常常忙到沒時間煮自己的水煮餐,等忙完以後晚餐常常變宵夜在吃了,

雖然晚上婷婷都吃得很清淡,不是什麼高熱量的鹹酥雞、烤肉、東山鴨頭,但還是會擔心太晚吃飯熱量會囤積在體內,

所以婷婷開始想吃吃看代餐包直接快速取代忙碌時的快速晚餐,沒想到婷婷第一次嘗試的代餐包居然這麼好吃,而且真的很方便,是什麼樣的代餐包呢?!趕緊來介紹吧!

 

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SAM_1571_副本_副本.jpg  和婷婷一樣有在健身的女孩應該都知道 運動前跟運動後的補給很重要吧!?

像婷婷習慣運動前來跟香焦和一杯無糖綠或無糖咖啡,來幫助燃燒熱量和延增持久耐力,

但運動中或運動後,婷婷就會避免還有咖啡因的茶類和咖啡等利尿性飲料,

除了喝蛋白質飲品以外,想要解渴的話 往往婷婷只會選擇喝沒有味道的白開水,

但婷婷常常遇到運動後怎麼喝水都覺得渴的時候,通常是自己太專注於運動訓練或是外出運動忘記帶水時,等運動結束

大量出汗

 

大量出汗

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