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入秋了~

這幾天早晨起床時,真的覺得冷冷的,像這種涼涼的天氣,最適合來杯暖暖的飲品,

剛好也有女孩問我運動前後都吃什麼,所以今天~婷婷就要分享最近運動前後,常喝的一組沖泡飲品喔!

(此篇為合作文)

 

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今天婷婷要來分享的是藍田春家的產品,

它們家的系列產品選用天然食材,利用簡單加工開創農業新出路,支持友善環境的耕作,推廣有機生活,

堅持使用原粒真穀物,不加任何添加物與防腐劑,和絕不添加有害的人工添加物。

生產廠皆通過ISO及HACCP國際品質安全管理系統驗證。(手作及生鮮農產品除外)

產品通過第三方公正單位-國際級INTERTEK全國公證檢驗合格。
產品已投保產品責任險,食的放心。
 
 
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【藍田春】山藥薏仁隨身包(有糖)
自從減脂後,婷婷愛上了運動,
現在就算放假,也都很早起床吃早餐準備運動,
很多人都比較注重運動後吃什麼,但婷婷覺得運動前吃什麼也很重要,
運動前除了要先補充水份,也不能空腹!!!
但是食物的選擇很重要,可以補充一點澱粉類(非精緻澱粉)也不能吃太飽,
盡量選擇脂肪含量低,和中等量的碳水化合物和蛋白質,
所以燕麥飲就是很快速又方便的飲品啦!
 
 
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山藥薏仁隨身包
採獨立是包裝,攜帶方便,且每一份包裝的熱量也不到120大卡呢!
 
而且它裡頭的成份也很豐富,除了大燕麥片以外,
還含有:砂糖、麥片、大麥、黃豆(非基改)、燕麥粉、山藥、
大豆分離蛋白(非基改)、薏仁、初胚燕麥、玉米(非基改)、紫心薯粒、大豆卵磷脂(非基改)...等等,
最重要的是!無香料、無色素、無玉米糖漿的添加呢!
 
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這款山藥薏仁燕麥的食用方式也很簡單,只需要沖入熱水、牛奶、豆漿...等,
而且也不一定要加熱水,冰冰的鮮奶、豆漿都可以沖泡,但是要多浸泡5分鐘喔!
 
因為水果大多含糖量較高,所以婷婷晚上不吃水果的,
但也因為中午比較不方便吃水果(上班或放假出門),
所以每天的兩份水果,婷婷都是早上吃,在搭配澱粉類和蛋白質,
有運動的話,婷婷也會把蛋白質含量比較高的豆漿、鮮奶,放在運動後才會喝,
所以這款山藥薏仁燕麥,婷婷都是在運動前喝的,它本身有糖,所以婷婷沖泡方式都是用溫開水沖入而已。
 
 
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婷婷剛開始看粉末,以為它沒有顆粒,

沒想到沖泡後,內容成份瞬間變得好豐富喔!!!

沖泡後~紫色的顆粒是山藥粒口感帶一丁點扎實,每一口更是嚼得到燕麥香,

原粒薏仁熟化磨粉和白山藥乾燥研磨增加濃稠感,整個口感好有層次呢!
 
 
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婷婷平常都喝無糖的飲品,不管咖啡或茶類、豆漿都是喝無糖的,
雖然這款山藥薏仁燕麥,它的成份是有糖的,但沒想到喝起來真的覺得一點都不死甜耶!!
它的口感~帶點微微的清甜,好像是燕麥本身散發出來的甜味,反而讓口感更細膩!
就算只加溫開水~也不會覺得喝起來很單調呢!
 
 
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接著是這款運動後喝的堅果芝麻大燕麥片
這系列它有分有糖和無糖,婷婷選的是無糖的,
堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等,
婷婷在減脂時期,也都會攝取一些堅果來補充身體所需的油脂,
這種粉末狀,加上無糖口味,讓食用時~更加方便,
直接用冷、熱水沖泡或是加近豆漿、牛奶,甚至加近稀飯、做點心...等等,都很方便食用!
 
 
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它的包裝設計也很貼心,
加厚特級的鋁箔材質,貼心的拉鍊夾鍊設計,保存更方便,不用擔心家裡沒罐子分裝呢!
 
 
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堅果芝麻大燕麥片,含18種堅果穀豆大燕麥片,
 而且100%的穀物製造,一打開就聞到濃郁的堅果芝麻味,
採用生機等級堅果,低溫烘焙而成,絕不用高溫油炸,保留完整營養,
且無添加澱粉、無豆膠、無奶精、無糊精、無香料、無色素、無玉米糖漿(甜味劑)、不含防腐劑、無氫化油脂(反式脂肪)。
 
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婷婷平常運動後都會來杯無糖豆漿,在加入2~3匙的堅果芝麻燕麥片!
這款堅果芝麻燕麥片,它的粉末蠻細緻的,直接加近冰豆漿或冰牛奶也不怕攪不散!
 
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沖泡後的顏色感覺也很繽紛,

因為它的成份很豐富,成份裡頭含有:

大燕麥片、黑芝麻粉、砂糖、燕麥粉、黑芝麻粒、杏仁碎粒、紫心薯粒、葵瓜仁、核桃、南瓜仁、光中杏、
黃金蕎麥、洋車前子殼、胚芽米、小麥、大麥、小米、黃豆(非基改)、青仁黑豆、紅扁豆、黑糯米、綠豆。
而且它的燕麥含量也有達25%,喝起來還帶點顆粒感,一杯喝下去也能增加飽足感。
 
 
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雖然婷婷現在不減脂了,但很努力的在增肌,
所以  運動後,婷婷都會補充多一點的優質蛋白質,
而無糖豆漿加上堅果芝麻燕麥片,就是一杯高纖低卡不怕胖的豐富蛋白質飲品,
除了豐富的蛋白質,還有不飽和脂肪酸及多種維生素、礦物質和優質膳食纖維,簡單快速就能立即補充,好方便!
 
 
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減脂之後,婷婷更相信了~
食物最天然的原貌,就是最純淨的美味
 
好啦~
今天的藍田春 山藥薏仁隨身包&堅果芝麻大燕麥片就分享到這裡嚕!
希望妳們會喜歡喔♥
 
 
  以上純屬個人使用心得,無販賣亦無廣告推銷之意,實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同,請勿任意超取複製,謝謝您
 
 
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I'am 婷婷(譜〃在心中的旋律 )

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