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自從減脂計畫90天過後,

婷婷現在越來越懂得怎麼吃出均衡營養,也更注重養生健康,

不過婷婷真的很愛吃美食也更愛吃甜點,真的沒有辦法餐餐都吃得如此健康,

但婷婷每天不管在忙在懶在愛吃,也會讓至少有一餐,要吃低脂+低卡有均衡的健康餐,來維持我的48kg/18%的體態。

 

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今天~

婷婷就要分享最近很愛吃的KGCHECK黑野菜活力餐

為什麼愛吃?!因為每餐都能用超簡單又超快速就能完成的我的低卡餐!!

(此篇為合作文)

 

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KGCHECK研發團隊與營養師善用黑色食物的特性,調配出一款保養健康的養生沖泡餐「黑野菜活力餐」

主要以海苔、黑芝麻、黑豆、黑糯米為主,並添加健康燕麥穀物與多種蔬菜,讓忙碌的外食族,輕鬆補充膳食纖維,一次就吃到13種野菜穀物。

 

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KGCHECK黑野菜活力餐一盒裡面總共有6包,

獨立式包裝,一次一包,衛生、方便、好攜帶~

 

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KGCHECK黑野菜活力餐,是以自然飲食法 的概念開發,

別小小看一包只有30g的容量,它成份裡頭可是融合了:

黑芝麻、海苔、黑豆、黑糯米、黑香菇、高麗菜、燕麥、綜合穀物、食物纖維、海帶芽等健康黑色食材,共13種野菜穀物呢!

 

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沖泡方式非常的簡單,

只需要加入約270cc熱開水,攪拌一分鐘之後,就可以食用了!

 

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它的粉末好細緻,

攪拌個2~3下,就能完全溶解於熱開水之中,穀麥香變得更加濃郁,還散發出淡淡的野菜香。

在稍微浸泡個幾十秒之後~讓野蔬榖麥更軟化後,湯頭就會變的更濃稠濃郁呢!

 

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單看粉末,感覺不出它的豐富,但沖泡後~真的非常的有料!!!

以前婷婷不愛吃這類的沖泡式代餐,

最大的原因就是沒料,就算吃了2~3包,感覺自己是喝飽而不是吃飽,肚子還是好空虛,

KGCHECK黑野菜活力餐,隨便一撈~都有滿滿的穀物、蔬菜、燕麥,真的是婷婷吃過裡配料最豐富的一款了!

 

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就算有減脂、飲食控制的計畫,也要記得 飲食均衡才是最重要的,

像婷婷習慣白天吃水果的,只要搭配一包KGCHECK黑野菜活力餐,在加兩份水果,

不僅吃的飽又同食攝取澱粉、蛋白質、蔬菜和水果,重點全部吃完~熱量加起來不到300大卡,

食材以天然食材、海鹽,無添加味精、無香精、無防腐劑,用力吃每天吃也很安心。

 

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如果是午餐,就要吃的飽,

像婷婷有在運動的,基礎代謝比較高,所以容易餓,

除了直接沖泡單吃以外,怕每餐吃一樣口味,會膩或跟婷婷一樣大食量的話,不如稍微變化一下,

 一樣的準備一包KGCHECK黑野菜活力餐,婷婷還會多準備燕麥片20g和乾酪20g

 

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沖泡方式非常的簡單,

先把燕麥片KGCHECK黑野菜活力餐,沖入約300cc的熱開水,

一分鐘之後,加入乾酪,我的主食很簡單就完成啦!

 

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一大杯的KGCHECK黑野菜活力餐

用看的就覺得好滿足,天氣冷來上一杯感覺自己也跟著暖了起來,

而且只要1分鐘就完成我的主食,在燙一碗青菜,再加上一份水果,多方味的營養都能補足,重點無油~整個就好均衡~~

不過油脂也是人體必需的,可以餐與餐之間可以攝取一小把堅果來補充人體所需的油脂喔!

 

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也因為KGCHECK黑野菜活力餐味道香濃卻又不死鹹,吃起來很順口,

所以融入了我最愛的乾酪,味道完全不會打架,多了起司香~更香更濃反而更好喝呢!

每餐熱量可以控制在400大卡以內,像婷婷白天都在大爆卡,晚餐都要嚴格飲食控制,

有了KGCHECK黑野菜活力餐,來補充我的主食和蛋白質,既高纖飽足又均衡,婷婷都不用擔心晚餐又爆卡呢!!

 

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 好啦!

今天的KGCHECK黑野菜活力餐 就分享到這裡嚕!希望你們也會喜歡唷♥

 

 KGCHECK黑野菜活力餐

 

 以上純屬個人使用心得,無販賣亦無廣告推銷之意,實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同,請勿任意超取複製,謝謝您

 

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I'am 婷婷(譜〃在心中的旋律 )

邱婷婷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • mika
  • 看起來很不錯
    我想我應該買些放在家裡備用
  • sunnygo1798
  • 這我拿來當點心剛好!
    妳竟然可以當正餐,太厲害了!
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