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不知道有在運動的女孩們~平常都喜歡練些什麼運動呢?

婷婷習慣每天都要運動,如果每天都練同一款運動,會很膩,

所以婷婷的運動菜單裡,包含了:有氧舞蹈、慢跑、彈力球、肌力訓練、腹肌訓練、Tabata平板核心訓練負重訓練...等等等,

每天輪一樣,才能維持每天運動的好習慣,而婷婷最愛練的運動,就是負重訓練(重量訓練)!

 

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婷婷有多愛練負重訓練呢?!

嘿~家裡光是啞鈴就分1公斤、2公斤和旋轉啞鈴1.3公斤,而沙袋250g、2磅、5磅、10磅,

很多女孩覺得練負重很累或是會怕長肌肉,但婷婷覺得負重訓練是鍛鍊局部體態~最有感的運動,

而且一邊聽著音樂,配合呼吸的調節,其實心情也能很沉澱也很舒壓呢!

 

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不過別看婷婷現在運動好像很強,

其實~剛開始運動,我真的比正常人還要辛苦,

因為婷婷的左膝蓋,曾經車禍受傷十字韌帶斷裂,還做了半年的復健,斷掉的韌帶也不會恢復,左腳比右腳容易沒力也容易痠痛,

所以剛開始運動,婷婷真的連跳個鄭多燕,膝蓋也能酸痛好幾天吶!
  

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為了保護我的膝蓋,所以平常運動,婷婷都會加強保護我的膝蓋,尤其是我的左腳膝蓋!

是的~還記得婷婷上次發的運動護肘的文章嗎? (點)

婷婷文內說過開始覺得運動時~防護用具要用好一點,保護好~不受傷,才能繼續維持運動的好習慣,

所以這次~婷婷又帶了這隻Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝 回來啦!

 

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Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝

一樣的,婷婷是在AUTOBUY購物中心( http://goo.gl/LDTtGQ )挑選的喔!

因為AUTOBUY購物中心這裡是好東西大集合,很多優質廠商喔!

而婷婷選的這一家Eloise炭八佰( http://goo.gl/A1QkSr ),全系列防護用具,產品好多元呢!

 

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婷婷這次挑選的Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝

它只有單一尺寸,但是它可以調整大小的運動護膝,所以基本上沒有挑選尺寸的問題呢!

 

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Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝,它的材質觸感真的比我想像中的好上ㄧ萬倍!

 

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真的,一般市面上的護具都很硬挺,摸起來也比較堅韌不平滑,

但這款Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝,不管背面還正面,摸起來好光滑~整個就是....好好摸喔!!

 

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 Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝,最吸引婷婷的一點就是,

採用經土窯溫度750°C燒製之竹炭為原料,結合紡織技術,製成竹炭纖維,織成竹炭紗,來永保竹炭的特性。

 

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連魔鬼沾繫帶也很有質感!

而且黏性十足,運動後想拖下來,需要一點力氣呢!

 

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穿戴方式也很簡單,

有三條固定袋,先黏中間那條固定袋,在黏上下兩條固定袋即可。

 

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Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝,材質真的好輕柔,

貼合在肌膚上感覺很親膚,而且可以調整適合自己的尺寸,穿戴後不像有些護具會有壓塑感呢!

 

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最貼心的是,Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝

在中間還有個挖洞設計,不管起立、蹲下,或是伸展、運動,都不會覺得卡卡的。

 

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因為Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝太好穿了,婷婷忍不住想要比較一下,

所以婷婷去翻之前買的護膝,恩...應該說...右邊的它是拜拜專用的跪墊吧!

 

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右邊的護膝,是很便宜,但是材質用看的,就能感覺好粗糙呀!

而且彎曲、跪著的時候,背面還會整個揪在一起,束著反而很不舒服,長時間也會痛,

尺寸也不能調整,還會運動到一半自己慢慢的往下滑呀!

 

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Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝 就不一樣,這就是所謂的一分錢一分貨吧!

因為這款可以調整尺寸大小,所以不會有穿起來太大或大小的問題,

三段式調整膜鬼沾繫帶,可以分段式的減壓,所以不管是坐著、蹲著,都不會揪在一起,

MIT台灣製造的好品質,質感光滑不刺手,可以減少肌膚摩擦的不舒服感呢!



接著~婷婷分享每次負重訓練(重量訓練)時,必練的幾個基本動作,

其實婷婷的大腿就算瘦下來,還是覺得很粗,

既然瘦不了大腿,所以婷婷就乾脆練成蜜大腿,每次練負重訓練,最主要也都是在操腿。



前面這兩組運動,除了練大腿,也很適合想練翹臀的女孩呀!

以前婷婷不太在意翹臀,但某天發現...我的背影大腿感覺比正面的大腿看起來還要細,才發現...原來翹臀會讓大腿整體的視覺感更拉提!

而婷婷現在練腿都綁兩組沙袋,負重重量是10磅+2磅,

綁著12磅的沙袋,真的連走路都覺得沉重呀!!!所以不保護好受傷過的膝蓋是不行的XD

 

↑這組也是基本動作,除了練腿以外,還能鍛鍊到側腹部、腰間肉喔!

 

↑想練大腿內側的女孩,可以練這組運動,這組真的超有感的!!!

別看照片好像很簡單,其實綁著負重,兩腳開開要合起來真的好吃力呀!

婷婷第一次練這組時,才練20下,大腿內側痠痛就好幾天XD





最後這組是進階版的,核心搭配負重,全身性的運動,

一個循環裡四個動作,練個10組整個超抖抖抖的呢~~~~~

 

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就算每天婷婷上班站一天走一天,也常常腰彎到下班要都快直不起來,

但婷婷還是堅持每天都要運動,因為運動~是我的舒壓方式,

Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝,讓我運動時能夠受保護,也能不受限,同時~竹炭多孔質構造,也具有良好吸附能力!

婷婷下次還很想在購買這組二段式竹炭運動護腰(http://www.autobuy.tw/life/pro_info.php?id=171718 )

因為每次下班腰都快挺不直,覺得...我在不好好保護我的腰,早晚會斷掉啦(有沒有這麼誇張!?

 

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今天的Eloise炭八佰 竹炭調整型運動護膝就分享到這裡嚕!

夏天就要到了,短褲短裙女孩們準備好了嗎?不想粗粗的大腿迎接夏天,那就快跟著婷婷一樣動起來吧♥

 

 

最後~本篇文提供購物金序號,

每一組50點(元)購物金序號,可以折抵消費50元,沒有抵扣上限,沒有低消限制,共有5組唷!

有興趣的女孩們,只要分享此篇文章至FB,就可以留言給婷婷索取序號,依順序先索取先贏喔!

 (2016-03-01 至 2016-06-30 止)

 

本文有稿酬,是由廠商付費邀稿

 

 以上純屬個人使用心得,無販賣亦無廣告推銷之意,實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同,請勿任意超取複製,謝謝您

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I'am 婷婷(譜〃在心中的旋律 )

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