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婷婷之前認識一個營養師,她跟我說:

一個人正常的排便量,應該是妳吃多少就會解多少便量,也就是說每天解1~3次的便便才是健康的,

恩...也就是說婷婷是個腸胃道很不健康的體質,其實婷婷也很努力的想要去改變自己的腸胃不健康的體質,

每天都逼自己要攝取一大碗公的蔬菜水果來幫助排便順暢,改變飲食習慣之後....

現在...雖然和以前常常大半個月沒解便的相比便已經改善很多了,但對健康的人來說...一個禮拜只解2~3次便便還是不正常的呀

 然後營養師跟我說,一個人要補充人體所需的膳食纖維,至少每天要吃10碗地瓜葉才夠,至少10碗耶!!!!

 

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但是婷婷真的...每天吃很多菜很多水果呀!!!

IG裡只是我的早餐而已,晚餐婷婷幾乎也是有一碗公蔬菜,婷婷已經比大多人還會吃菜了,但每天10碗地瓜葉根本不可能呀!!

所以為了要補足每天所需的膳食纖維,婷婷開始會選擇一種即沖飲來彌補所需的營養。

 

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今天婷婷就要來分享最近在喝的FiberDay每日纖即沖纖維飲

每日纖品牌的目標,出自於一個普遍的問題:人們的飲食普遍缺乏膳食纖維。

這個簡單的事實,給了每日纖一個目標與存在的目的:提供人們需要的膳食纖維,不用在擔心食物太油的問題。

每日纖沖泡即飲,有最平易近人的口味,而且就像喝飲料一般。為的就是讓膳食纖維可以更容易地攝取。

 

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FiberDay每日纖即沖纖維飲,一盒裡有28包,

一包一包的獨立式包裝,攜帶很方便,就算出差或出門旅行也能輕鬆容易地攝取。

 

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每日纖即沖纖維飲它的質地和婷婷前陣子在喝的酵素纖維飲很不同,

它是白色像奶粉那樣的質地,裡頭含有獨家纖維配方,像是:玉米來源水溶性纖維、赤藻糖醇、異麥芽寡糖、維生素C、綜合蔬果發酵物、菊苣纖維...等,

產品成份100%安心檢驗、無刺激成分,更通過多項SGS檢驗,無農藥殘留、重金屬與塑化劑,絕無添加刺激性排便順暢的成分。

重點是!!!別看它小小一包的,它裡頭可是含有19克的膳食纖維,簡單一包就能很輕鬆補足一天的所需呢!!!

 

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每日纖即沖纖維飲,沖泡方式也很簡單,

1. 每天一包,欲加強者可一天兩包。
2. 使用冷水或溫水沖泡約300c.c.,可以個人口味調整水量濃淡。 *避免使用滾燙熱水沖泡,以免破壞產品成分。冷水或溫水佳。

它的粉質很細緻,攪拌不用5秒鐘的時間,水溶性纖維就能完全溶解到冷水裡頭呢!

 

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每日纖即沖纖維飲,沖泡後有點像乳酸飲料的顏色,聞起來也是有點酸甜酸甜的,

而它每一杯只有60大卡,一般市售含糖飲料還要低,像婷婷有在控制體重的也不用擔心熱量太高的問題!

 

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婷婷都會餐前喝,先餐前解油膩在進食,

因為婷婷覺得餐前先喝一杯水,可以先佔點胃的空間,這樣後面再吃東西也比較不容易過量,

而且每日纖即沖纖維飲 沖泡後會帶點濃稠感,感覺更有飽足感,另外它的成份非常安全,所以就算生理期來也很喝,

最方便的是它喝完不會肚子痛也不會狂放屁!!!所以飲用前婷婷不用去特別算時間,隨時隨地任何時間都可以輕鬆補充所需的膳食纖為呢!

 

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婷婷也推薦大家加冰水來喝,它微酸甜的味道,冰冰的喝很像果汁呢!

連續喝了一個禮拜,在搭配婷婷多菜的飲食習慣,感覺最近的便量好像有比較正常了呢!

 

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好啦!今天的每日纖即沖纖維飲就分享到這裡,希望妳們也會喜歡唷!

 

對了對了~有興趣的女孩們可以自尋上網搜尋網址唷!

官網 https://goo.gl/DJbLE1
粉絲團 https://www.facebook.com/fiberday/

 

以上純屬個人使用心得,無販賣亦無廣告推銷之意,實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同,請勿任意抄取複製,謝謝您

 

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I'am 婷婷(譜〃在心中的旋律 )

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