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和婷婷一樣有在飲食控制的女孩,不知道都用什麼方式來維持自己的體態呢?

婷婷我維持體態的方式還蠻簡單的,除了每天運動1小時以外,平常除非聚會或特定節日,晚餐只會吃水煮菜+無糖豆漿或優格或水煮蛋,而且5點過後就不吃澱粉 來維持自己的體態~

不過...有時候下班後要趕女兒補習、煮飯、採買有的沒的,常常忙到沒時間煮自己的水煮餐,等忙完以後晚餐常常變宵夜在吃了,

雖然晚上婷婷都吃得很清淡,不是什麼高熱量的鹹酥雞、烤肉、東山鴨頭,但還是會擔心太晚吃飯熱量會囤積在體內,

所以婷婷開始想吃吃看代餐包直接快速取代忙碌時的快速晚餐,沒想到婷婷第一次嘗試的代餐包居然這麼好吃,而且真的很方便,是什麼樣的代餐包呢?!趕緊來介紹吧!

 

 (此篇為合作文)

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今天婷婷要來分享的是mixfit簡易餐 養生南瓜燕麥、舒壓巧克力堅果

mixfit簡易餐的飲食管理計畫,是針對特別想改善體態的顧客,提供成套的飲食建議,

而它是專為台灣人口味設計的代餐,所以口味上跟國外代餐相比,比較符合台灣人口味,更能讓每個顧客都能用好吃的心情來輕鬆做到熱量管理及飲食管理。


  而且mixfit簡易餐是「一般食品」,不是藥物,

成分選用一般食物來源與衛福部「可供食品使用原料彙整一覽表」中之列表成分與法規核可之食品添加物,

最棒的是每一種口味熱量不超過180大卡,而且無添加任何刺激成分,無影響生理期的成分,不傷身成分孕婦們也可以吃唷!

不過孕婦們建議可以將  mixfit簡易餐作為點心、下午茶等來食用,不建議懷孕期間做縮減熱量的飲食管理,以免影響胎兒發育喔!

 

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首先先從意外創新口味開始介紹吧!

mixfit簡易餐 養生南瓜燕麥,是台灣第一支南瓜口味的代餐~

 

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mixfit簡易餐 養生南瓜燕麥,它的南瓜是選擇台灣雲林產的南瓜作為原料,南瓜熟成後磨成泥,再經過滾筒乾燥技術乾燥成粉,

同時還將營養豐富的南瓜搭配了燕麥,不僅增添口感及新鮮感,還更添纖維、多醣與維生素B群;

而甜甜的南瓜擁有濃郁的口感與香氣,且含有豐富的各類維生素、膳食纖維、葉黃素等,是台灣人喜愛的養生首選食材,

婷婷自己也是很喜歡南瓜,所以對這口味有點期待呢XD

 

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對了對了~mixfit簡易餐的沖泡方式很簡單:

建議要用350-400c.c.的熱水來沖泡,且需要充分攪拌才會完全溶解唷!

 

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mixfit簡易餐 養生南瓜燕麥,

因為裡頭含有燕麥,第一次沖泡時~婷婷誤以為燕麥是粉末,攪拌了好久還是有塊狀顆粒的感覺,心裡還有點小扣分,

但等自己吃了一口以後才發現原來它是燕麥不是粉末,是自己搞錯了啦!

 

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養生南瓜燕麥,雖然南瓜與燕麥都是台灣人最熟悉的食物,

南瓜是澱粉類家族中熱量最低的而且營養也很豐富,而燕麥低GI更是飲食控制時期最好的選擇,

但將兩者的結合,老實說婷婷一開始對這個口味有點難以想像,但沒想到味道真的很香甜很滑順呢!

它的味道有點像義大利麵裡的南瓜濃湯,只是少了點奶味,多了點清甜,微鹹又帶點自然甜的口感,好喝又不膩口,

濃稠的口感加上燕麥,一大杯喝完真的頗有飽足感的呢!

 

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接下來這款mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果,婷婷大愛更要推薦給和婷婷一樣喜歡巧克力可可的女孩呀!

 

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婷婷平常就很喜歡吃巧克力了,隨身也會攜帶兩包巧克力,因為婷婷覺得巧克力可以讓人心情快樂,

當心情不好時~唅片巧克力婷婷就會覺得心情好了許多,只是沒想到...mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果可以將巧克力堅果變成一個更為有趣又健康的口味呢!

mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果,選用優質的天然環境能長出最棒的西非可可豆,且堅持使用22-24%的中高脂純正的可可粉,此口味最為香濃且不澀,適合製作為巧克力口味的簡易餐,

而裡頭的綜合性的堅果,破碎成約3-5mm的顆粒大小,每一口都吃得到堅果顆粒增添爽脆口感的樂趣。

 

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mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果

當熱水沖下去後,空氣裡瀰漫著香濃的巧克力香,光是看這濃稠的可可色澤,就讓人覺得心情好愉悅呀!

 

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婷婷先承認自己私心喜歡mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果,因為...婷婷是巧克力控+堅果控呀!!!

只能說mixfit簡易餐 舒壓巧克力堅果的味道真的很正點,巧克力味道很香濃,濃稠的口感喝起來卻又不死甜,而且每一口都吃得到顆粒,跟一般代餐不一樣呢!

像婷婷因為怕胖,所以晚餐不吃甜點、零食,雖然這一杯舒壓巧克力堅果是一杯甜點,

但裡頭可是富含28種營養素,而且一杯不超過180大卡,能在飲食控制時期喝到這一杯,真的是最舒壓最棒的時刻呢!

 

 

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方便吃的mixfit簡易餐婷婷除了會取代晚餐以外,

婷婷另外發現它的蛋白質含量也很高,也很適合健身、運動後的能量補給呢!

所以婷婷運動前、運動後,也會來上一杯mixfit簡易餐來快速補充身體流失掉的能量,當然如果有時間來份蔬菜多補充點纖維也很棒!

不過婷婷建議想要飲食控制的女孩們~雖然mixfit簡易餐口感好喝且富含28種營養素,但婷婷建議正餐的攝取也很重要,

建議mixfit簡易餐 一天以一餐會單位,畢竟過多的使用代餐而忽略正常進食也不利於健康,尤其像婷婷有在健身練肌肉的人,吃不到基礎代謝對身體可能會造成體力不足或是熱量過低引起的肌肉質量流失唷!

 

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 婷婷也另外發現養生南瓜燕麥口味還蠻適合早上運動前食用的,

雖然mixfit簡易餐不建議取代早餐(因為在於早餐是一天中最重要的一餐,盡量還是在早餐攝取足夠的蛋白質與優質澱粉,好維持一天活力)

不過婷婷假日都習慣早上運動,運動前婷婷不會吃多,除了黑咖啡以外,婷婷會攝取優質澱粉和蛋白質,

通常婷婷運動前的早餐只會簡單吃點優格或無糖豆漿+麥燕快速完食,但很多人說早餐要吃溫溫的食物對身體才好,

所以mixfit簡易餐,就很適合婷婷當運動前的簡單快速早餐,等運動後婷婷就會補足早餐裡所需的蛋白質和優質澱粉唷!

 

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每一口都吃的到東西的mixfit簡易餐 就分享到這裡,希望你們也會喜歡唷♥

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以上純屬個人使用心得,無販賣亦無廣告推銷之意,實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同,請勿任意抄取複製,謝謝您

 

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I'am 婷婷(譜〃在心中的旋律 )

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